dranbleiben ist eine webbasierte Coaching-App, die dich bei der Verwirklichung von deinen Zielen und Visionen unterstützt.

Wenn es für dich schwierig ist, an einem Vorhaben über längere Zeit dran zu bleiben, dann wird dir dieses Online-Tool ein wertvolles Werkzeug sein. Mit einfachen, bewährten DranbleibenMethoden und unserem digitalen DranbleibenCoaching wirst du Schritt für Schritt angeleitet, wie du erfolgreich am Ball bleibst.

Viele Menschen scheitern an der Umsetzung ihrer Ziele, weil ihnen klare Strukturen, nachhaltige Motivation und ein unterstützendes Umfeld fehlen.

Mit dieser Web-App erhältst du genau die Werkzeuge, die dir helfen, das zu verändern. Die Wirksamkeit der Methoden und Strategien sind zu einem großen Teil durch wissenschaftliche Studien belegt.

Nein, um dranbleiben auf deinem Smartphone oder Tablet zu nutzen, brauchst du keinen App Store (wie z. B. Google PlayStore).

dranbleiben ist eine sogenannte Web-App, die nur webbasierte Technologie nutzt. Der Vorteil: Du brauchst die App nie updaten, sie ist immer aktuell.

Auf deinem Smartphone bzw. Tablet kannst du die Web-App auf deinem Startbildschirm installieren (wo auch deine anderen Apps sind). Folge einfach folgender Anleitung:

So installierst du die Web-App auf deinem mobilen Endgerät

Grundsätzlich funktioniert dranbleiben auf folgende Weise:

1. Ziel setzen: Du machst dir zuerst bewusst, was du verwirklichen möchtest und setzt dir dann ein oder mehrere für dich attraktive Ziele.
2. Erste Schritte: Du planst die ersten konkreten Schritte in Richtung Ziel und schließt einen Vertrag mit dir selbst.
3. Dranbleiben: Mit bewährten, einfachen Methoden wirst du von dranbleiben unterstützt, langfristig am Ball zu bleiben. Ein wichtiger Schlüssel dazu ist dein regelmäßiges DranbleibenCoaching.

Bei dranbleiben wird sehr großer Wert auf den Schutz deiner Daten gelegt.

Ein Auszug der Sicherheitsmaßnahmen:

• Verschlüsselte Datenübertragung von deinem Computer / Tablet / Smartphone zu unserem Server mit SSL (HTTPS). Verschlüsselungsverfahren: TLS 2048 Bit / AES 256 Bit.
• Verschlüsselte Speicherung deiner Textdaten auf unserem Server machen diese Daten für Unbefugte unlesbar. Verschlüsselungsverfahren: AES 256 Bit.
• Die Anmeldung kann zusätzlich mit Zwei-Faktor-Authentifizierung abgesichert werden (mehr dazu).
• Tägliche Datensicherungen (Backups).
• Hohe Ausfallsicherheit der Server-Hardware (modernes Rechenzentrum mit umfangreichen Sicherheitsmaßnahmen).
• Server-Standort des Hosting-Anbieters ist Deutschland.
• Die KI-Unterstützung benutzt keinerlei personenbezogenen Daten bei der Kommunikation mit Drittsystemen (mehr dazu).

Falls dein Testzeitraum zu Ende ist, kannst du entscheiden, ob du das kostenpflichtige Plus-Konto weiter nutzen möchtest. Es passiert keine automatische Verlängerung!

Alternativ kannst du auch in das komplett kostenfreie Starter-Konto wechseln. Bei diesem Nutzerkonto kannst du noch an einem Ziel aktiv dranbleiben. Hier gibt es zusätzlich ein paar technische Einschränkungen (u. a. ist das DranbleibenCoaching nicht verfügbar).

Nein, es gibt nur noch eine feste Laufzeit für Neukunden. Das bedeutet, dass sich das Plus-Konto nicht automatisch verlängert. Du kannst die Laufzeit aber jederzeit fortführen, sofern du das möchtest.

Das Plus-Konto wird immer im Voraus bezahlt und abgerechnet.

Sollte dranbleiben nicht deinen Erwartungen entsprechen, dann kannst du dein Konto kündigen und eine Löschung deiner Daten in Auftrag geben.

Das kannst du eigenständig erledigen: Gehe dazu einfach in den Menüpunkt Dein Vorname (rechts oben) > Kündigen.

Hier wirst du nochmals aufgeklärt, dass dadurch deine Daten unwiderruflich gelöscht werden. Falls du dem zustimmst, wird deine Kündigung ausgeführt.

Da es bei uns kein Abonnement gibt, gibt es dafür keine Kündigungsfrist. Im Voraus bezahlte Nutzungsgebühren können leider nicht mehr zurückerstattet werden.

Auch das ist noch interessant:

Wenn du dein Nutzerkonto kündigst, dann wird dies nicht sofort gelöscht. Beim Starter-Konto passiert das nach einer Woche (du kannst dich allerdings bis dahin nicht mehr einloggen). Beim Plus-Konto passiert das erst, nachdem die (bezahlte) Laufzeit zu Ende ist. Das bedeutet: Du kannst dein Plus-Konto noch bis Ende der aktuellen Gültigkeit nutzen.

Über den Menüpunkt Dein Vorname (rechts oben) > Einstellungen > Nutzerkonto kannst du einen Upgrade deines Kontos durchführen.

• Klicke auf Plus-Konto kaufen und folge den einzelnen Schritten
• Führe eine Bezahlung über Digistore24 aus.
• Und schon bist du Besitzer eines Plus-Kontos mit unbegrenzten Möglichkeiten. 🙂

Die dranbleiben Business Edition richtet sich speziell an Geschäftskunden. Trainer, Coaches, Therapeuten und Bildungsinstitute können mit dieser Erweiterung ihre Klienten und Teilnehmer wirkungsvoll unterstützen, die anstrebten Ziele und Veränderungen im (beruflichen) Alltag umzusetzen. Der Schwerpunkt liegt also primär auf Transfersicherung.

Mehr Details findest du hier: dranbleiben.app/business

Ja, du kannst unser Tool auch auf deinem Smartphone oder Tablet nutzen. Die Web-App passt sich automatisch an dein Gerät an (Responsive Design).

So installierst du die Web-App auf deinem mobilen Endgerät

Wir unterstützen folgende Zahlungsmittel:

• PayPal
• Kreditkarte (Visa, MasterCard)
• SEPA-Basis-Lastschrift (nur für Kunden im europäischen SEPA-Raum inkl. Schweiz)

Das DranbleibenCoaching ist ein in dranbleiben integrierter digitaler Coachingprozess, der dich auf Kurs in Richtung deiner Ziele und Visionen hält. Dabei berücksichtigt es deine aktuelle persönliche Situation und stellt dir darauf abgestimmte Coachingfragen. So erhältst du kontinuierlich neue Impulse, um deine momentanen Herausforderungen erfolgreich zu meistern.

Bitte beachten: Das DranbleibenCoaching ist nur im Plus-Konto verfügbar.

Du kannst das DranbleibenCoaching an deine eigenen Bedürfnisse anpassen. Vor allem der Turnus, wie häufig du dein DranbleibenCoaching durchführen möchtest, ist mit Sicherheit sehr individuell.

Hier findest du die Möglichkeit dazu:

• • Öffne das entsprechende Menü: <Dein Vorname> (rechts oben) > Einstellungen > Coaching.
  • Passe hier die entsprechenden Werte an, wie du sie gerne hättest.

Bitte beachten: Das DranbleibenCoaching ist nur im Plus-Konto aktiviert.

dranbleiben verschickt diverse E-Mails, z. B. zur Erinnerung an fällige Mini-Schritte oder an das DranbleibenCoaching. Falls du keine E-Mails erhältst, dann könnte es folgende Gründe geben.

• Die E-Mail-Adresse ist nicht korrekt.
  Lösung: Wähle unter Einstellungen (rechts oben) den Menüpunkt Persönliches. Hier kannst du deine E-Mail-Adresse ändern. Nach dem Ändern erhältst du eine E-Mail, um die neue E-Mail-Adresse zu bestätigen. Führe bitte die Anweisungen durch.
• Deine E-Mail-Adresse ist noch nicht bestätigt.
  Lösung: Nach dem Neuanmelden bekommst du automatisch eine E-Mail zugeschickt, in der du aufgefordert wirst, deine E-Mail-Adresse zu bestätigen. Wir müssen sicherstellen, dass du auch tatsächlich Inhaber der E-Mail-Adresse sind. Hast du das schon erledigt? Falls nicht, dann suche diese E-Mail in deinem Posteingang. Vielleicht ist sie auch in den Spam-Ordner gerutscht. Führe bitte die Anweisungen in dieser E-Mail durch.

Manchmal landen E-Mails im Spam-Ordner, obwohl sie gar kein Spam sind. Um sie von dort wieder herauszuholen, muss man sie erst einmal finden. Doch wo ist dieser überhaupt?

Die Antwort dazu kann nicht pauschal beantwortet werden, da es von deinem Mail-Anbieter und von deiner Mail-Nutzung abhängt. Wir beschränken uns deshalb auf die häufigsten Szenarien der Mail-Nutzung.

• Nutzt du eine E-Mail-App oder ein E-Mail-Programm (wie z. B. Thunderbird oder Outlook), dann schau zunächst bei deinem Postfach, ob es dazu einen entsprechenden Ordner gibt. Diese Ordner heißen meist „Spam“ oder „Spamverdacht“ oder „Junk-E-Mail“.
• Nutzt du Webmail (also liest du E-Mails über einen Internet Browser), dann findest du auch dort oft ähnlich klingende Ordner.

Tipp: Manchmal findet man den Spam-Ordner in der E-Mail-App oder im E-Mail-Programm nicht. Bei manchen Anbietern ist man gezwungen, den Webmail-Zugang zu nutzen, um auf diesen zuzugreifen.

Im folgenden findest du hierzu Tipps zu diversen Anbietern:

• T-Online: In Mail-Apps wie Gmail oder in Programmen wie Thunderbird wird der Spam-Ordner nicht angezeigt. Du musst dich im Internet Browser ins E-Mail-Center einloggen, um ihn zu finden.
• Gmail (Google Mail): In Apps, E-Mail-Programmen und Webmail wird er normal angezeigt.
• GMX: Auch hier wird der Spam-Ordner als „Spamverdacht“ angezeigt. Falls du ihn dort nicht findest, dann logge dich in den Webmail-Zugang ein.
• Web.de: Nachdem online der IMAP-Abruf aktiviert wurde, wird in jeder Anwendung der Spam-Ordner angezeigt. Falls nicht, dann wirst du auch hier im Webmail-Zugang fündig.

Du hast den Spam-Ordner gefunden?

Dann verschiebe die E-Mail, die dort nicht rein soll, in den „normalen“ Posteingang oder markiere sie als „Kein Spam“.

Falls du dich entscheidest, dein Plus-Konto nicht weiter zu nutzen, dann kannst du in das kostenlose Starter-Konto wechseln.

Ausführen kannst du den Wechsel über den Menüpunkt <Dein Vorname> (rechts oben) > Einstellungen > Nutzerkonto. Klicke hier auf den Link Ich möchte in das Starter-Konto wechseln.

Der Wechsel wird unmittelbar ausgeführt. Das Abonnement (falls du eines hast; nur bei Altverträgen) und die Zahlungen an dranbleiben enden mit diesem Wechsel.

Beim Starter-Konto kannst du nur 1 Ziel aktiv verfolgen. Das bedeutet, dass beim Wechsel in das Starter-Konto ein Ziel dafür automatisch ausgewählt wird.

Alle anderen Ziele bekommen den Status „Zurückgestellt“ und sind somit inaktiv (du erhältst keine Erinnerungen mehr etc.).

Du möchtest das automatisch ausgewählte Ziel ändern?

1. Öffne das aktuell aktive Ziel in der Detailansicht (klicke unter Meine Ziele einfach auf das Ziel).
2. Klicke unter dem Menüpunkt Toolbox am Ende der Seite auf den Button Ich stelle es momentan zurück.
3. Öffne das Ziel, das zukünftig als aktives Ziel ausgewählt werden soll.
4. Klicke unter dem Menüpunkt Toolbox am Ende der Seite auf den Button Ich gehe die Umsetzung an.

Mini-Schritte sind konkrete, einzelne Schritte in Richtung deines Ziels. Wie der Name bereits sagt: Es sollen kleine Schritte sein. Studien weisen darauf hin, dass viele kleine Schritte nachhaltiger sind, als wenige große Schritte. Dabei solltest du nie vergessen: Selbst der noch so kleinste Schritt ist definitiv eine Annäherung an dein Ziel.

Hierunter fallen also alle konkreten Aktivitäten, die nötig sind, damit dein Ziel Realität werden kann.

Wähle aber stets nur so kleine Schritte, an denen du nicht scheitern kannst. Damit kommst du erst gar nicht in eine Auseinandersetzung mit deinem inneren Schweinehund. Weitere Infos dazu findest du hier: Gehe kontinuierlich kleine Schritte.

Sei auch möglichst konkret in der Formulierung, um die Klarheit zu steigern. Denn je klarer etwas ist, um so wahrscheinlicher wird die Umsetzung. Nutze möglicherweise dafür sogar Zeit- und Ortsangaben. Beispiel: „Nach dem Aufstehen für 20 Minuten an meinem Buch schreiben.“

Dieses Beispiel führt uns gleich zum nächsten Punkt: Du kannst über Mini-Schritte auch Gewohnheiten etablieren, die dir gut tun, um dein Ziel zu verwirklichen. Wähle hierfür im Feld Wiederholt es sich? einen passenden Turnus. Weitere Infos dazu findest du hier: Nutze die Macht der Wiederholung.

Wenn du wiederkehrende Mini-Schritte definiert hast, die sich beispielsweise wöchentlich oder monatlich wiederholen, dann wird beim Abhaken immer ein neuer Mini-Schritt mit dem nächsten Termin für die Wiederholung erzeugt (wird automatisch berechnet).

Dies passiert ohne Begrenzung, es sei denn, du hast ein Limit definiert über den Link Läuft unbegrenzt: Wiederholungen einschränken.

Falls du nun die Wiederholung von diesem Mini-Schritt beenden möchtest, dann kannst du dies jederzeit über den Link Beenden in der Detailansicht tun (Mini-Schritt zuvor anklicken bzw. antippen)

1. Öffne dazu einen Mini-Schritt in der Detailansicht (einfach anklicken bzw. antippen).
2. Hier gibt es ein Auswahlfeld mit dem Namen Verschiebe zu Teilziel.
3. Wähle hier das passende aus.
4. That’s it! Nun ist dieser Mini-Schritt einem anderen Teilziel zugeordnet.

Wenn für ein Ziel aus deiner Sicht momentan die Zeit nicht reif ist bzw. ein Vorhaben aktuell nicht in deinem Fokus steht, dann kannst du dieses Vorhaben zurückstellen.

So kannst du ein Ziel zurückstellen:

1. Öffne dein Ziel unter Meine Ziele
2. Klicke auf den Menüpunkt Toolbox (ist standardmäßig ohnehin ausgewählt)
3. Klicke hier auf den Button Ich möchte es zurückstellen

Übrigens: Unter Meine Ziele wird dieses Ziel nun mit einem grauen Hintergrund dargestellt und du erhältst dazu keine Erinnerungen mehr.

Du hast ein Ziel erreicht? Super! Wo steigt die Party? 🙂

So kannst du es als verwirklicht markieren:

1. Öffne dein Ziel unter Meine Ziele
2. Klicke auf den Menüpunkt Toolbox (ist standardmäßig ohnehin ausgewählt)
3. Klicke am Ende der Seite auf den Button Ich hab dieses Ziel erreicht.

Jedes Ziel kann einer Kategorie zugeordnet werden. Dies ist eine zusätzliche Eigenschaft, um die Übersicht über deine verschiedenen Vorhaben zu bewahren. Unter Meine Ziele kann man beispielsweise einzelne Kategorien definieren, nach denen gefiltert wird.

Welche Kategorien du nun verwendest, liegt völlig in deiner Hand. Die existierenden Einträge kannst du – falls du das möchtest – löschen und durch eigene ersetzen (unter Einstellungen > Mehr > Kategorien).

• Standardmäßig werden als Kategorien verschiedene Lebensbereiche verwendet, wie z. B. Beruf, Partnerschaft, Körper und Gesundheit etc.
• Du könntest aber auch Werte verwenden, wie z. B. Freiheit, Liebe, Vielfalt etc.
• Eine zeitliche Komponente wäre ebenso denkbar, wie z. B. kurzfristig, mittelfristig, langfristig etc.

Was auch immer – passe es einfach an deine Bedürfnisse an.

Hier kannst du deine Profilbild ändern: Einstellungen > Persönliches

Dein Bild verarbeiten wir in den Bildformaten JPG, PNG und GIF. Die maximale Dateigröße ist 10 MB.

Falls du die dranbleiben Web-App auf dem Home-Bildschirm deines iPhones oder iPads installiert hast und dort angehängte PDFs oder andere Dateien (z. B. bei Kommentaren) öffnest, wird das Dokument direkt angezeigt – allerdings ohne „Teilen“-Button. Du kannst die Datei so nur ansehen, aber nicht weiterverarbeiten, etwa mit dem Apple Pencil.

Zurück zur App kommst du in diesem Fall nur, indem du von links nach rechts zurückwischst.

Der Grund dafür sind technische Einschränkungen, die Apple für installierte Web-Apps vorgibt. Auf anderen Plattformen (Android, Mac, PC) funktioniert das ohne Probleme.

Tipp: Öffne die Web-App dafür direkt im Browser (z. B. Safari oder Chrome), indem du einfach www.dranbleiben.app in die Adresszeile eingibst. Dort kannst du angehängte PDFs und andere Dateien problemlos öffnen – inklusive „Teilen“-Funktion.

Die eingeladene Person bzw. Personen haben nur Zugriff bei dem betreffenden Ziel auf den Menüpunkt Unterstützung. Hier  kann die eingeladene Person außerdem eigene Kommentare erstellen. Außerdem sieht diese Person deine Zielsetzung in Kurzform.

Alles andere (Teilziele, Mini-Schritte, Notizen etc.) kann die eingeladene Person nicht sehen. Deine Privatsphäre bleibt also gewahrt.

Dies gilt allerdings nur, wenn deine Unterstützer ein dranbleiben Nutzerkonto haben und du Variante 1 ausgewählt hast. Bei einer Kooperation via E-Mail, hat dein Unterstützer überhaupt keinen Zugriff auf dein Ziel.