Mit diesem Artikel nehmen wir dich bei deinen ersten Schritten mit dranbleiben an die Hand, damit du unmittelbar einen Mehrwert spürst.

Tipp: Du möchtest lieber eine Anleitung als Video? Dann starte alternativ unser Video-Tutorial.

Schrittweiser Einstieg

1️⃣ Ziel setzen

Klicke auf der Seite Willkommen oder Meine Ziele auf die entsprechende Kachel, um dir ein erstes Ziel zu setzen. Was möchtest du mit dranbleiben verwirklichen? Nimm zu Beginn das, was momentan für dich am wichtigsten ist. Die anderen Vorhaben kannst du später hinzufügen.

Um deine Zielsetzung zu verbessern, klicke unten auf „Ziele richtig setzen“ (mit KI-Unterstützung). Klicke anschließend auf Weiter.

2️⃣ Inspirierendes Bild

Wähle ein Bild, das dich daran erinnert, warum du das hier machst. Verwende eines aus unserer Galerie oder lade ein eigenes hoch.

3️⃣ Die erste Etappe

Mach dir als nächstes klar, welches erste Teilziel dich deinem großen Ziel näherbringt. Was wäre ein erster Teilerfolg? Damit schärfst du deinen Fokus und schaffst dir ein erstes Erfolgserlebnis. Dieses Teilziel sollte ein konkretes Vorhaben sein.

Über den Button Vorschlagen kannst du dir per KI-Unterstützung ein erstes Teilziel vorschlagen lassen. Klicke anschließend wieder auf Weiter.

4️⃣ Ins Tun kommen

Füge auf der Seite Mini-Schritte die ersten 3 – 5 Umsetzungsschritte hinzu (inkl. Datum). Klicke anschließend auf Weiter.

Tipp: Versuche generell alle nötigen Aktivitäten und Umsetzungsschritte in kleine, konkrete Mini-Schritte aufzuteilen. Der Schritt-Check (KI-Feature) beim Hinzufügen eines neuen Mini-Schritts hilft dir dabei.

5️⃣ Vertrag mit dir selbst

Um dein Commitment zu steigern, schließe zum Abschluss noch einen Vertrag mit dir selbst ab: Du wirst an diesem Vorhaben dranbleiben. Damit hast du alle nötigen Schritte durchlaufen, um dir in dranbleiben ein erstes Ziel zu setzen.

6️⃣ Weitere Vorbereitungen

Über den Button Toolbox öffnen kannst du nun weitere Vorbereitungen treffen. Damit du dich zu Beginn nicht überforderst, fokussiere dich nur auf den Punkt Selbstreflexion.

Tipps für mehr Umsetzungsstärke

🤗 Aufschieberitis, welcome!
Ein neues Ziel bedeutet zusätzlichen Energieaufwand – da ist es völlig verständlich, dass wir manchmal dazu neigen, die nächsten Schritte aufzuschieben. Deshalb: Sei geduldig und nachsichtig mit dir selbst. Beginne mit winzigen Schritten, die kaum Überwindung kosten. Mit der Zeit wirst du merken, wie sich Momentum entwickelt und deine Motivation von ganz allein in Schwung kommt.

😍 Unterstützung von außen
Es gibt Menschen, die brauchen von Zeit zu Zeit einen sanften Tritt in den A…. äh… Allerwertesten, um in die Gänge zu kommen – symbolisch betrachtet. Eine Möglichkeit dazu wäre, dass du dir eine vertrauenswürdige Person aus deinem sozialen Umfeld suchst und dieser regelmäßig über deine Fortschritte berichtest. Öffne dein Ziel (unter Meine Ziele anklicken) und klicke auf den Menüpunkt Unterstützung. Dort wird alles weitere erklärt.

Weiterführende Möglichkeiten und Tools

💪 DranbleibenMethoden
Diese Web-App bietet viele Methoden und Techniken, die dich auf deinem Weg unterstützen. Alle haben sich durchwegs in der Praxis bewährt. Nimm aber nur das, was dich wirklich anspricht. Ein guter Start dazu ist deine Toolbox, die du immer als erstes siehst, wenn du ein Ziel öffnest. Auch unter dem Menüpunkt Weitere Tools wirst du fündig. Verschaffe dir einen Überblick.

🚀 DranbleibenCoaching:
Das wohl innovativste an dieser Web-App ist der regelmäßige Besuch bei deinem digitalen Coach. Du bekommst zugeschnitten auf deine Situation und mit KI-Unterstützung stets neue Impulse und Anregungen, die dich auf deinem Weg unterstützen.Du wirst jedes Mal automatisch per E-Mail erinnert.

🛟 Erste-Hilfe-Impulse
Es wird auf deiner Reise zu deinen Zielen und Visionen Situationen geben, die dich herausfordern werden. Wir haben für typische Dranbleiber-Probleme passende Impulse zusammengestellt, die dich bei der Lösung unterstützen. Klicke einfach auf die Kachel Mein Fokus > Erste Hilfe. Dort findest du einen einen individuellen Impuls, der mit KI-Unterstützung passende Impulse für deine spezifische Situation liefert.

Hast du dazu Fragen? Wir sind gerne für dich da. Verwende einfach das Kontaktformular.