Zweifeln an sich ist nichts schlimmes. Es ist oft ganz hilfreich, um z. B. die Realisierbarkeit eines Vorhabens besser einschätzen zu können. Doch tendenziell übertreiben wir es mit dem Zweifeln und rauben uns dadurch viel Energie und Umsetzungsstärke.
So könntest du deine Situation verbessern:
- Selbstzweifel annehmen: Wenn wir unsere Komfortzone verlassen und uns auf den Weg zu einem herausfordernden Ziel begeben, dann sind Selbstzweifel oft die Wegbegleiter. Das ist völlig normal und liegt an der neuartigen Erfahrung, die du gerade machst. Die Frage ist hier: Wobei unterstützen dich gerade deine Selbstzweifel? Bei genauerem Hinsehen, treiben sie uns oft zu großartigen Leistungen an.
- Die Zweifel entkräften: Doch manchmal übertreiben wir es schlicht mit unseren Zweifeln. Gerade, wenn sie dich bei der Umsetzung blockieren. Dann wäre es angebracht, die Zweifel selbst anzuzweifeln. Die Frage ist hier: Was spricht dafür, dass du trotz deiner Zweifel, deine Ziele und Visionen umgesetzt bekommst?
- Zweifel stoppen: Falls deine Zweifel soweit führen, dass du ständig über etwas nachgrübelst und dich diese Gedanken im Griff haben, dann setze innerlich Grenzen. Unser Tipp: Nimm deine Zweifel aus der Beobachterposition wahr, so schafffst du Distanz zu ihnen. Und dann sag innerlich ein deutliches STOPP zu ihnen. Wiederhole es solange, bis es fruchtet.
- Glaubenssätze bewusst machen und verändern: Nimm diese Situation als Anlass für eine MindChanger Session. Denn unsere eigenen Zweifel basieren in aller Regel auf ungünstigen Glaubenssätzen. Und diese kann man durch hilfreichere Überzeugungen ersetzen.
- Erfolgsjournal: Mach dir regelmäßig deine Fortschritte und Teilerfolge bewusst. Damit verändert sich mit der Zeit dein Mindset und du bekommst mehr Zuversicht. Näheres dazu hier: Führe ein Erfolgsjournal
- Erfolge anerkennen: Schau dir deine bisherigen Erfolge an. Ein guter Ausgangspunkt ist die Kachel Meine Erfolge unter dem Menüpunkt Mein Fokus. Und mach dir dabei bewusst: Das sind die Beweise, dass du bereits erfolgreich unterwegs bist. Wieso dann noch zweifeln?