Wer kennt das nicht? Hohes Arbeitspensum, Familie, Kinder, Freunde, Hobbies und und und. Da bleibt nicht viel Zeit, die Aufmerksamkeit den eigenen persönlichen Zielen zu widmen. Und das kann wirklich unbefriedigend und demotivierend sein. Man möchte, aber kann nicht.
Tipp: Notiere dir deine Antworten zu einzelnen Coachingfragen als Notiz bei einem passenden Ziel in der Web-App. Nutze dafür den entsprechenden Menüpunkt und klicke dann auf Hinzufügen.
So könntest du deine Situation verbessern:
- Kleine Schritte gehen: Welcher Mini-Schritt würde heute bezogen auf dieses Ziel den größten Unterschied bewirken und für mich zeitlich machbar sein?
Füge deine Antwort gleich als Mini-Schritt deinem Ziel hinzu (inkl. Datum). Näheres findest du hier: Gehe kontinuierlich kleine Schritte. - Freiräume schaffen: Du hast grundsätzlich so viel Zeit wie alle Menschen. Sie ist nur gebunden in anderen Tätigkeiten, Verpflichtungen, Ablenkungen etc. Mach dir daher eine Liste mit allen regelmäßigen Tätigkeiten, die deine Zeit in Anspruch nehmen. Überlege anschließend für jede einzelne, ob du sie verkürzen, delegieren oder beenden kannst. Die daraus entstehenden Freiräume kannst du für deine Herzensziele nutzen. Und wenn es nur 1 Stunde pro Woche ist, die du neu für dich freischaufelst, ist das ein Erfolg.
- Timeboxing: Blockiere in deinem Terminkalender feste Zeiten, die du ausschließlich dafür nutzt, um an deinen Zielen und Visionen zu arbeiten. Das ist deine heilige Zeit, die nur für dich reserviert ist.