Du nutzt MindChanger, um neue Glaubenssätze und Überzeugungen in dir zu verankern? Die Zeit, in der du diese mit Hilfe unserer Coaching-App dranbleiben in dir verankerst, ist nicht ganz ohne Stolpersteine. Wir haben für dich dazu ein paar Tipps zusammengestellt.

Tipp 1: Bewusst machen

Gab es eine Situation, die deinen alten Glaubenssatz scheinbar bestätigt hat?

Resignation ist die typische Reaktion: „Da schau, nichts hat sich geändert.“ Diese emotionale Reaktion zeigt dir etwas Wichtiges: Der alte Glaubenssatz ist noch aktiv. Wäre er aufgelöst, würde dich die Situation nicht treffen.

Was kannst du tun? Erkenne das Muster, wenn es auftaucht, und nimm es zur Kenntnis. Der innere Dialog könnte lauten: „Ah, da ist es wieder, dieses alte Muster – ich sehe dich, aber ich reagiere heute anders.“

Dieser Moment der Beobachtung schafft Abstand. Und genau dieser Abstand schwächt den alten Glaubenssatz Schritt für Schritt ab.

Dann richtest du deinen Fokus wieder auf die Überzeugung, die du neu in dir verankern willst.  Erinnere dich: Du hast entschieden, dass das deine neue „Wahrheit“ ist.

Tipp 2: Nutze KI-Unterstützung

Bei den Erste-Hilfe-Impulsen in der Coaching-App kannst du dir Impulse mit künstlicher Intelligenz holen.

• Navigiere zu Weitere Tools > Erste Hilfe Impulse
• Klicke bei Individueller Impuls auf Herausforderung beschreiben.
• Umschreibe im Detail, was dir Probleme macht. Beispiel:
  „Ich bin gerade dabei, folgenden neuen Glaubenssatz in mir zu verankern: <Hier kommt dein Glaubenssatz rein> Allerdings funktioniert es nicht.“
• Klicke auf Impulse erhalten.

Überprüfe die Tipps und Impulse, die du dann erhältst, und wähle diejenigen aus, die dich wirklich ansprechen und für dich umsetzbar sind.

Tipp 3: Überzeugendes zweifeln [Coaching-Übung]

Es ist völlig normal, wenn du an deinen neuen Glaubenssätzen noch zweifelst. Deine Zweifel kann man aber auch konstruktiv nutzen, um deinen Überzeugungsgrad zu steigern. Klingt unlogisch? Dann solltest du unbedingt die folgende Selbstcoaching-Übung mindestens einmal durchführen.

Vorbereitung:

• Nimm ein Blatt Papier, um dir darauf deine Antworten zu notieren.
• Wähle einen deiner neuen Glaubenssätze aus, von dem du noch nicht wirklich überzeugt bist.

Folge nun diesen 3 Schritten:

1. Auf einer Skala von 0 bis 10: Wie sehr bist du von deinem neuen Glaubenssatz überzeugt?
2. Falls deine Antwort kleiner 10 ist: Was lässt dich noch an deinem neuen Glaubenssatz zweifeln? Hier ist nur EINE Antwort möglich.
3. Was lässt dich an deiner Antwort zu Frage 2 zweifeln? Was spricht gegen diesen Einwand?

Wiederhole nun diesen Prozess, bis du Frage 1 mit einer für dich zufriedenstellenden Zahl beantwortest.

Beispielantworten (bei nur 1 Durchlauf) für „Ich habe Erfolg mit meiner Berufung“.

1. 4
2. Bisher war es auch nie so. Irgendwie ist das mein Schicksal, dass ich „normale“ Jobs machen muss. Wirkliche berufliche Erfüllung ist für mich nicht vorgesehen.
3. Das ist meine Vergangenheit. Ich erschaffe mich und mein Leben ja immer wieder neu. Also kann es sich auch wandeln.
4. Und dann nochmals von vorne wiederholen etc.

Tipp 4: Reagiere neu

Handle anders, als es der alte Glaubenssatz von dir erwarten würde – zum Beispiel:

• Dich mitteilen, statt dich zurückzuziehen.
• Eine Bitte äußern, statt alles allein zu tragen.
• Dich ausruhen, statt dich weiter zu überfordern.

Jede dieser Handlungen ist gelebte Veränderung. Je mehr du Erfahrungen sammelst, die deinem neuen Glaubenssatz entsprechen, desto stärker wird er verankert.

Fazit

Wenn ein alter Glaubenssatz bestätigt wird, ist das kein Rückfall – sondern ein Wachstumsimpuls.
Du erkennst ihn. Du reagierst neu. Und das verändert langfristig dein inneres System.