Autsch. Niederlagen tun weh. Wenn man in eine Sache Energie und Herzblut reinsteckt und dann auf die Nase fliegt, dann ist das alles andere als angenehm.

So könnte du deine Situation verbessern:

• Aus Rückschlägen lernen: Je herausfordernder ein Ziel ist, um so häufiger fallen Menschen auf die Nase. Entgegen unserer gesellschaftlichen Prägung sind es gerade die Fehler, die uns bei unserem Vorhaben wirklich weiterbringen. Jedes Scheitern macht gescheiter. Deshalb die Frage: Was kannst du aus diesem Rückschlag lernen? Was leitest du für deinen weiteren Weg ab? Was wirst du verändern?
• Fühlst du dich als Versager? Wenn etwas nicht klappt, dann geben wir uns oft schnell selber die Schuld und rauben uns auf diese Weise viel Selbstbewusstsein. Schau mal ganz genau hin: Handelt so wirklich ein Versager? Oder hast du nur etwas probiert, was so nicht klappte? Letztlich hast du dadurch eine Lernerfahrung gewonnen. Und diese wird für deinen weiteren Weg noch wertvoll sein.
• Glaubenssätze bewusst machen: Dieses Erlebnis ist der optimale Zeitpunkt, die Selbstcoaching-Übung MindChanger durchzuführen (unter Weitere Tools). Denn manchmal sind es unbewusste, ungünstige Überzeugungen, die uns geradewegs in eine Niederlage hineinsteuern ließen. Mach sie dir bewusst und verankere hilfreichere Glaubenssätze in dir, die dich deinen Zielen näher bringen.
• Nächste Schritte gehen: Welche Schritte sind nun für dich von Bedeutung? Wie kommst du wieder auf Kurs? Spüre für ein paar Minuten in dich hinein und vertraue den leisen Impulsen. Füge sie dem passenden Ziel als Mini-Schritte hinzu.
• Um Hilfe fragen: Wer könnte dir jetzt in deiner Situation neue Impulse verleihen? Wer könnte dich ganz konkret unterstützen? Vielleicht hast du bei deinem Ziel unter Selbstreflexion bei 3. Kontakte schon ein paar Menschen eingetragen. Jetzt ist der Moment, sie höflich um Hilfe zu fragen.