Die Herausforderungen, die gerade anstehen, überfordern dich? Es wächst dir gerade etwas über den Kopf?

So könntest du deine Situation verbessern:

• Nimm eine kleine Auszeit: Tanke erst mal wieder Energie und mach eine kleine Pause. Was könntest du tun, damit sich deine Batterien schnell wieder aufladen? Was könntest du dir gönnen, für das du dir selten Zeit nimmst? Füge das beim passenden Ziel gleich als Mini-Schritt hinzu (inkl. Datum). Das ist die Vereinbarung mit dir selbst, dass du es auch wirklich tust.
• Den Fokus auf die unmittelbar nächsten Schritte richten: Aktiviere den Filter Nächste Schritte auf der Seite mit deinen Mini-Schritten. Was soll das? Damit werden pro Teilziel nur die maximal nächsten drei Mini-Schritte angezeigt. Dadurch wird nicht nur die Liste gekürzt, auch wird dein Fokus besser auf das ausgerichtet, was JETZT ansteht.
• Kleine Etappen: Setze dir Teilziele und wenn möglich immer in relativ kurzen Zeitabständen und mit überschaubarem Umfang. Das wird dir stets Erfolgserlebnisse bescheren und auch deinen Fokus besser ausrichten.
• Ängste bewusst machen: Welche Ängste stehen möglicherweise hinter deiner Überforderung? Mach sie dir bewusst und gestehe sie dir ein. Das ist ein wichtiger Schritt. Es ist völlig in Ordnung, dass diese Ängste sich nun zeigen. Das heisst aber noch lange nicht, dass das Befürchtete auch wirklich eintritt. Wie würdest du mit der Situation umgehen, wenn du stattdessen im Vertrauen wärst?
• Glaubenssätze finden und verändern: Nimm diese Situation als Anlass, um damit das Tool MindChanger zu nutzen. Hier hast du die Chance, Überzeugungen zu entdecken, die bisher stets im Unbewussten waren und dein Verhalten subtil steuerten.