Phasen, in denen es nicht so läuft, wie wir es gerne hätten, sind in den meisten Fällen unausweichlich. Im Nachhinein betrachtet, haben uns gerade solche Herausforderungen weiter gebracht.

Tipp: Notiere dir deine Antworten zu einzelnen Coachingfragen als Notiz bei einem passenden Ziel in der Web-App. Öffne das Ziel, wähle den Menüpunkt Notizen und klicke dann auf Hinzufügen.

So könntest du mit dieser Situation umgehen:

• Bewusstsein schaffen: Was läuft denn momentan ganz konkret schlecht? Welche Gedanken und Gefühle löst das in dir aus? Wie hätte es denn deiner Vorstellung nach laufen sollen? Mach dir mit Hilfe dieser Fragen deine Situation komplett bewusst und nimm sie wertschätzend an, wie sie gerade ist. Das ist der erste Schritt zur Veränderung.
• Neue Perspektive einnehmen: Was würde ein wohlwollender Außenstehender über deine Situation oder dein Verhalten sagen? Was würde dieser Mensch erkennen, wobei du dir evtl. im Wege stehst?
• Möglichkeiten erkennen: Wie könntest du die aktuelle Situation lösen? Welche Optionen stehen dir im Moment zur Verfügung, um es anders zu machen? Oder: Wen könntest du um Hilfe bitten, damit es besser läuft? Leite daraus konkrete Aktivitäten ab, die du am besten beim passenden Ziel als Mini-Schritte (inkl. Datum) hinzufügst.
• Aus Erfahrung lernen: Was könntest du aus dieser Situation lernen? Wobei wird es dich vielleicht weiterbringen?
• Erfolgsjournal: Läuft es denn wirklich so schlecht? Um das herauszufinden, könntest du über eine bestimmte Zeit (mindestens 1 – 2 Monate) ein Erfolgsjournal führen. Näheres dazu hier: Führe ein Erfolgsjournal