Phasen, in denen es nicht so läuft, wie wir es gerne hätten, sind in den meisten Fällen unausweichlich. Im Nachhinein betrachtet, haben uns gerade solche Herausforderungen weiter gebracht.

Tipp: Notiere dir deine Antworten zu einzelnen Coachingfragen als Notiz bei einem passenden Ziel in der Web-App. Nutze dafür den entsprechenden Menüpunkt und klicke dann auf Hinzufügen.

So könntest du mit dieser Situation umgehen:

• Klarheit schaffen: Was läuft denn momentan ganz konkret schlecht? Wie hätte es denn deiner Vorstellung nach laufen sollen? Erkenne dabei auch deine Eigenverantwortung: Wie hast du selbst zu dieser Situation beigetragen?
• Gefühle wahrnehmen: Wie fühlst du dich in dieser Situation? Welche Gefühle machen dir momentan zu schaffen? Wenn du sie klar erkennst, dann nimm sie einfach für ein paar Minuten wahr – ohne sie verändern zu wollen.
• Glaubenssätze bewusst machen: Nimm die momentane Situation als Auslöser für das Tool MindChanger. Mach dir damit die dahinterliegenden Überzeugungen bewusst, die zu dieser Entwicklung beigetragen machen. Ersetze sie durch Glaubenssätze, die für deine Ziele hilfreicher sind.
• Möglichkeiten erkennen: Wie könntest du die aktuelle Situation lösen? Welche Optionen stehen dir im Moment zur Verfügung, um es anders zu machen? Oder: Wen könntest du um Hilfe bitten, damit es besser läuft? Leite daraus konkrete Aktivitäten ab, die du am besten beim passenden Ziel als Mini-Schritte (inkl. Datum) hinzufügst.
• Aus Erfahrung lernen: Was könntest du aus dieser Situation lernen? Wobei wird es dich vielleicht weiterbringen?